ئەڭ ساپ لىكوپېن تالقىنى تولۇقلاڭ

Benifits

لىكوپېن ئوچۇق قىزىل پىگمېنت ۋە كاروتىنوئىدنىڭ بىر تۈرى بولۇپ ، ئادەتتە مېۋە ۋە كۆكتاتلاردا ، بولۇپمۇ پەمىدۇرلاردا ئۇچرايدۇ.ئۇ پەمىدۇرغا ھاياتىي كۈچكە تولغان قىزىل رەڭ بېرىشكە مەسئۇل.لىكوپېن كۈچلۈك ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددا ، يەنى ئۇ ھۈجەيرىلەرنى ئەركىن رادىكال كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان زىياندىن ساقلايدۇ.ئۇنىڭ سالامەتلىككە ھەر خىل پايدىسى بار دەپ قارىلىدۇ ، مەسىلەن:

ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتى: لىكوپېن بەدەندىكى زىيانلىق ئەركىن رادىكاللارنى نېيتراللاشتۇرۇشقا ياردەم بېرىپ ، ئوكسىدلىنىش سېزىمچانلىقىنى تۆۋەنلىتىدۇ ۋە ھۈجەيرىلەرنىڭ بۇزۇلۇشىدىن ساقلايدۇ.

يۈرەك ساغلاملىقى: تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشچە ، لىكوپېن ياللۇغنى ئازايتىش ، LDL خولېستېرىننىڭ ئوكسىدلىنىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە قان تومۇر ئىقتىدارىنى ياخشىلاش ئارقىلىق يۈرەك قان تومۇر كېسەللىكلىرىنىڭ خەۋپىنى تۆۋەنلىتىدۇ.

راكنىڭ ئالدىنى ئېلىش: لىكوپېن بەزى راكلارنىڭ ، بولۇپمۇ مەزى بېزى ، ئۆپكە ۋە ئاشقازان راكىنىڭ خەۋىپىنىڭ تۆۋەنلىشى بىلەن مۇناسىۋەتلىك.ئۇنىڭ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتى ۋە ھۈجەيرە سىگنال يولىنى تەڭشەش ئىقتىدارى ئۇنىڭ راكقا قارشى تۇرۇش رولىغا تۆھپە قوشۇشى مۇمكىن.

كۆز ساغلاملىقى: بەزى تەتقىقاتلاردا كۆرسىتىلىشچە ، لىكوپېن ياشنىڭ مۇناسىۋەتلىك ماكولا چېكىنىشى (AMD) ۋە باشقا كۆز كېسەللىكلىرىدىن مۇداپىئەلىنىش رولى بولۇشى مۇمكىن.كۆرۈش تور پەردىسىدىكى ئوكسىدلىنىش سېزىمچانلىقىدىن ساقلىنىپ ، كۆزنىڭ ئومۇمىي ساغلاملىقىنى قوللايدۇ دەپ قارىلىدۇ.

تېرە ساغلاملىقى: لىكوپېننىڭ ئۇلترا بىنەپشە نۇر كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان تېرىنىڭ بۇزۇلۇشىدىن مۇداپىئەلىنىش رولى بولۇشى مۇمكىن ھەمدە ئاپتاپتا كۆيۈش خەۋپىنى ئازايتىشقا ياردىمى بولۇشى مۇمكىن.ئۇ يەنە تېرىنىڭ تۈزۈلۈشىنى ياخشىلاش ، قورۇقنى ئازايتىش ۋە دانىخورەك قاتارلىق تېرە كېسەللىكلىرىنى باشقۇرۇشتىكى يوشۇرۇن كۈچى ئۈستىدە تەتقىق قىلىنغان.

لىكوپېن زەيتۇن يېغى قاتارلىق بىر قىسىم يېمەكلىك مايلىرىنى ئىستېمال قىلغاندا بەدەن تەرىپىدىن ئەڭ ياخشى سۈمۈرۈلىدۇ دەپ قارىلىدۇ.شوخلا قىيامى ياكى شوخلا قاتارلىق شوخلا ۋە شوخلا مەھسۇلاتلىرى لىكوپېننىڭ ئەڭ مول مەنبەسى.تاۋۇز ، ھالرەڭ ئۈزۈم ، گاۋا قاتارلىق باشقا مېۋە ۋە كۆكتاتلاردا ئاز مىقداردا بولسىمۇ لىكوپېن بار.