يېشىل چاي جەۋھىرى.

1. ھەزىم قىلىش سىستېمىسىڭىزنى ساقلاڭ

1.1 ئېغىز بوشلۇقى ساقلىقنى ساقلاش

چاي پولىفېنولنىڭ ئۆزىدە باكتېرىيەگە قارشى تۇرۇش ، ياللۇغ قايتۇرۇش ، پۇراق يوقىتىش ، كارىزغا قارشى تۇرۇش قاتارلىق ئىقتىدارلار بار بولۇپ ، چىش ساغلاملىقى ئىت يېمەكلىكلىرىدە كەڭ قوللىنىلىدۇ. چاي پولىفېنول چىش تىكىش ئورنىدا بار بولغان سۈت كىسلاتاسى باكتېرىيەسى ۋە باشقا كارىز باكتېرىيەسىنى ئۆلتۈرىدۇ ۋە گلۇكوزا پولىمېرازانىڭ پائالىيىتىنى چەكلەيدۇ ، بۇنداق بولغاندا گلۇكوزا باكتېرىيە يۈزىگە پولىمېرلاشتۇرۇلمايدۇ ، بۇنداق بولغاندا باكتېرىيە چىشقا كۆچۈرەلمەيدۇ ، شۇڭا كارىسنىڭ شەكىللىنىش جەريانى ئۈزۈلۈپ قالىدۇ. چىش بوغۇمىدا قالغان ئاقسىللىق يېمەكلىكلەر بۇزۇلغان باكتېرىيەنىڭ كۆپىيىشىدىكى ماترىسساغا ئايلىنىدۇ ، چاي پولىفېنول بۇ خىل باكتېرىيەنى ئۆلتۈرەلەيدۇ ، شۇڭا ناچار نەپەسنى تازىلاش ، چىش تاختىسىنى ئازايتىش ، چىش ھېسابلاش ۋە چىش ئەتراپى ياللۇغىنى ئازايتىش رولىغا ئىگە.

1.2 ئۈچەي ساغلاملىقى

چاي پولىفېنول ھەزىم قىلىش يولىنىڭ قورساق پەردىسىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ ، شۇڭا ئۇ يېمەكلىكلەرنى ھەزىم قىلىشقا ۋە ھەزىم قىلىش ئەزالىرىنىڭ پەيدا بولۇشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. چاي پولىفېنول قەۋزىيەتنى داۋالاش ، ئۈچەيدىكى ئۆسۈملۈكلەرنى كونترول قىلىش ۋە ئۈچەي مۇھىتىنى تەڭشەشنى ياخشىلاشتا ئۈنۈملۈك رول ئوينايدۇ. چاي پولىفېنول ئوخشىمىغان دەرىجىدە ئۈچەي كېسەللىك قوزغاتقۇچىنى تورمۇزلىيالايدۇ ۋە ئۆلتۈرەلەيدۇ ، ئەمما ئۈچەيدىكى پايدىلىق باكتېرىيەنى قوغداش رولىنى ئوينايدۇ. ئۇ bifidobacterium نىڭ ئۆسۈشى ۋە كۆپىيىشىنى ئىلگىرى سۈرۈپ ، ئۈچەي يولىدىكى مىكروب قۇرۇلمىسىنى ياخشىلاپ ، ئۈچەي يولىنىڭ ئىممۇنىتېت ئىقتىدارىنى ياخشىلاپ ، بەدەن ساغلاملىقىنى ئىلگىرى سۈرۈشتە ئاكتىپ رول ئوينايدۇ. چاي پولىفېنول (ئاساسلىقى كاتېچىن بىرىكمىسى) ئاشقازان راكى ، ئۈچەي راكى قاتارلىق ھەر خىل راكلارنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە قوشۇمچە داۋالاشقا پايدىلىق.

2. ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئاشۇرۇش

چاي پولىفېنول بەدەندىكى ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ ئومۇمىي مىقدارىنى ئاشۇرۇپ ، ئۇنى يۇقىرى سەۋىيىدە ساقلاپ ، ئانتىتېلا ھەرىكىتىنىڭ ئۆزگىرىشىنى غىدىقلاپ ، ئومۇمىي ئىممۇنىتېت ئىقتىدارىنى ئۆستۈرىدۇ. ھەمدە بەدەننىڭ ئۆزىنىڭ تەڭشەش ئىقتىدارىنى ئىلگىرى سۈرەلەيدۇ. ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ مىقدارى ۋە پائالىيىتىنى تەڭشەش ئارقىلىق ، چاي پولىفېنول ۋاسىتىلىك ھالدا ھەر خىل كېسەللىك قوزغاتقۇچى ، مىكروب ۋە ۋىرۇسلارنى چەكلىيەلەيدۇ ياكى ئۆلتۈرەلەيدۇ ، بۇ داۋالاش تەجرىبىسى تەرىپىدىن ئىسپاتلانغان.

3. تېرە چاپان سىستېمىسىنى قوغداش

چاي پولىفېنولنىڭ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ئىقتىدارى يۇقىرى بولۇپ ، ئەركىن رادىكاللارنى يوقىتىدۇ. تېرە ئاسراش ئۈچۈن ئەرمەك ھايۋانلارنىڭ يېمەكلىكلىرىگە قوشۇلغاندا ، چاي پولىفېنول پوستلاق قەۋىتىنىڭ ئوكسىدلىنىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىپ ، دەرىجىدىن تاشقىرى ئوكسىدنىڭ پارچىلىنىشى بىلەن ئورتاق ئۈنۈمگە ئېرىشەلەيدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، تەتقىقاتلار شۇنى ئىسپاتلىدىكى ، چاي پولىفېنولنىڭ گاللورونىدازغا كۆرۈنەرلىك چەكلەش رولى بار ، بۇ تېرە سەزگۈرلۈكنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.

4. قېرىشنى ئاستىلىتىش

ئەركىن رادىكال نەزەرىيە نەزەرىيىسىگە ئاساسلانغاندا ، قېرىشنىڭ سەۋەبى توقۇلمىلاردىكى ئەركىن رادىكال ماددىنىڭ ئۆزگىرىشى بولۇپ ، ھۈجەيرە ئىقتىدارىنى بۇزىدۇ ۋە بەدەننىڭ قېرىشىنى تېزلىتىدۇ. تەتقىقاتلاردا ئىسپاتلىنىشىچە ، بەدەندىكى ياغ كىسلاتاسىنىڭ كۆپىيىشى بەدەننىڭ قېرىش جەريانى بىلەن بىردەك بولۇپ ، بەدەندىكى ئەركىن رادىكاللار ھەددىدىن زىيادە ئېشىپ كەتسە ، بەدەننىڭ تەدرىجىي قېرىشىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.

چاي پولىفېنولنىڭ ئەركىن رادىكاللارغا بولغان تازىلاش رولى بەدەندىكى ياغنىڭ ئوكسىدلىنىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. چاي پولىفېنول تېرە خوندىرىئوسومدىكى ياغنىڭ ئوكسىدلىنىشى ۋە ياغنىڭ ئوكسىدلىنىشىنى تورمۇزلاپ ، vivo دىكى دەرىجىدىن تاشقىرى ئوكسىدنىڭ پارچىلىنىش ھەرىكىتىنى ياخشىلايدۇ ، vivo دا ياغ ئاقسىلىنىڭ شەكىللىنىشىنى كېچىكتۈرىدۇ ، ھۈجەيرە ئىقتىدارىنى كۈچەيتىدۇ ، شۇڭا قېرىشنى كېچىكتۈرىدۇ.

5 ئورۇقلاش

چاي پولىفېنول ماينىڭ مېتابولىزمىنى تەڭشەپ ، ماينىڭ پارچىلىنىشىغا ياخشى تەسىر كۆرسىتىدۇ. چاي پولىفېنول ۋە ۋىتامىن C خولېستېرىن ۋە ياغنى تۆۋەنلىتىدۇ ، شۇڭا ئېغىرلىقى ئېشىپ كەتكەن ئىتلارنىڭ ئېغىرلىقىنى تۆۋەنلىتىدۇ.