قىزىلچا تالقىنىنىڭ قانداق پايدىسى بار؟

ھەر كۈنى قىزىلچا تالقىنى ئىستېمال قىلىش توغرىمۇ؟

ھەر كۈنى قىزىلچا تالقىنى ئىستېمال قىلىش دۇرۇس ، ئەمما مۇۋاپىق بولۇش تەۋسىيە قىلىنىدۇ. قىزىلچا تالقىنىنىڭ تەركىبىدە مول ۋىتامىن ، مىنېرال ماددىلار ۋە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددىلار بار ، مۇۋاپىق مىقداردا ئىستېمال قىلغاندا ، بەدەننى قان ئايلىنىشنى ياخشىلاش ، چىدامچانلىقىنى ئاشۇرۇش ، يۈرەك قان تومۇر ساغلاملىقىنى قوللاش قاتارلىق بىر نەچچە ساغلاملىق پايدىسى بىلەن تەمىنلەيدۇ.

قانداقلا بولمىسۇن ، ھەددىدىن زىيادە كۆپ ئىستېمال قىلىش بەزى بىئاراملىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن ، بولۇپمۇ قىزىلچا تەركىبىدىكى ئوكسىد كىسلاتاسىنىڭ مىقدارى يۇقىرى بولغاچقا ، بەزى كىشىلەر توپىغا بۆرەك ئىقتىدارى توسالغۇغا ئۇچرىغانلارغا ئوخشاش. ئۇنىڭدىن باشقا ، قىزىلچا پاراشوكى سۈيدۈكنىڭ رەڭگىگە تەسىر كۆرسىتىپ ، ئۇنىڭ قىزىل كۆرۈنۈشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن ، بۇ ئادەتتە زىيانسىز ، ئەمما كىشىنى ئەندىشىگە سالىدۇ.

مۇۋاپىق مىقداردا يېمەكلىككە قىزىلچا تالقىنى قوشۇپ ، شەخسىي ساغلاملىق ئەھۋالى ۋە ئېھتىياجىغا ئاساسەن تەڭشەش تەۋسىيە قىلىنىدۇ. ئەگەر سىزدە ئالاھىدە ساغلاملىق مەسىلىسى ياكى ئەندىشە بولسا ، ئەڭ ياخشىسى دوختۇر ياكى ئوزۇقلۇق دوختۇرىدىن مەسلىھەت سوراپ بېقىڭ.

قىزىلچانىڭ 10 خىل پايدىسى نېمە پاراشوك?

قىزىلچا تالقىنىنىڭ سالامەتلىككە بولغان پايدىسى كۆپ. قىزىلچا تالقىنىنىڭ ئالدىنقى 10 پايدىسى:

ئوزۇقلۇق قىممىتى مول:قىزىلچا تالقىنىدا مول ۋىتامىنلار (مەسىلەن ۋىتامىن C ۋە B ۋىتامىنلار) ، مىنېرال ماددىلار (كالىي ، ماگنىي ۋە تۆمۈر قاتارلىق) ۋە ساغلاملىقنى ساقلاشقا ياردەم بېرىدىغان ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددىلار مول.

قان ئايلىنىشنى ياخشىلاش:قىزىلچا تەركىبىدىكى نىتراتنى نىترىت ئوكسىدقا ئايلاندۇرغىلى بولىدۇ ، بۇ قان تومۇرلارنى كېڭەيتىپ ، قان ئايلىنىش ۋە ئايلىنىشنى ياخشىلايدۇ.

 

تەنھەرىكەت نەتىجىسىنى ئاشۇرۇش:تەتقىقاتلار شۇنى ئىسپاتلىدىكى ، قىزىلچا تالقىنى چىدامچانلىق ۋە تەنھەرىكەت ئىقتىدارىنى يۇقىرى كۆتۈرەلەيدۇ ، بۇ تەنھەرىكەتچىلەر ۋە چېنىقىش ھەۋەسكارلىرىغا ماس كېلىدۇ.

يۈرەك قان تومۇر ساغلاملىقىنى قوللايدۇ:قىزىلچا تالقىنى قان بېسىمنى تۆۋەنلىتىش ، يۈرەك قان تومۇر ساغلاملىقىنى ياخشىلاش ۋە يۈرەك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ.

ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش رولى:قىزىلچا تەركىبىدە بېتامىن قاتارلىق ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددىلار مول بولۇپ ، ئەركىن رادىكاللارغا قارشى تۇرۇش ۋە قېرىشنى ئاستىلىتىدۇ.

ھەزىم قىلىشنى ئىلگىرى سۈرۈش:قىزىلچا تالقىنى تەركىبىدە يېمەكلىك تالاسى بار بولۇپ ، ئۈچەينىڭ ساغلاملىقىنى ئىلگىرى سۈرۈش ۋە ھەزىم قىلىشنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرىدۇ.

جىگەر ساغلاملىقىنى قوللايدۇ:قىزىلچا تەركىبىدىكى بەزى تەركىبلەر جىگەرنىڭ زەھەرسىزلىنىشى ۋە جىگەر ئىقتىدارىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.

قان قەنتىنى تەڭشەيدۇ:بەزى تەتقىقاتلاردا قىزىلچا تالقىنىنىڭ قاندىكى قەنت مىقدارىنى تەڭشەشكە ياردىمى بولىدىغانلىقى ۋە دىئابىت كېسىلى بىمارلىرىغا پايدىلىق بولۇشى مۇمكىنلىكى كۆرسىتىلدى.

ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئاشۇرۇش:قىزىلچا تالقىنىدىكى ئوزۇقلۇق ماددىلار ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى كۈچەيتىپ ، بەدەننىڭ قارشىلىق كۈچىنى ئاشۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ.

تېرە ساغلاملىقىنى ياخشىلاش:قىزىلچا تالقىنىدىكى ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتى ۋە ئوزۇقلۇق ماددىلار تېرىنىڭ ساغلاملىقىنى ياخشىلاپ ، تېرىنىڭ پارقىراقلىقىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.

قىزىلچا پاراشوكىنىڭ سالامەتلىككە نۇرغۇن يوشۇرۇن پايدىسى بولسىمۇ ، ئەمما ئۇنى مۇۋاپىق مىقداردا ئىستېمال قىلىپ ، تەڭپۇڭ يېمەكلىك ۋە ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىنىڭ بىر قىسمى سۈپىتىدە ئىستېمال قىلىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ. ئەگەر سىزدە ئالاھىدە ساغلاملىق مەسىلىسى بولسا ، ئەڭ ياخشىسى دوختۇر ياكى ئوزۇقلۇق دوختۇرىدىن مەسلىھەت سوراڭ.

قىزىلچا تالقىنىنىڭ قانداق قوللىنىشلىرى بار؟

قىزىلچا تالقىنىنىڭ قوللىنىشچان پروگراممىلىرى كۆپ. بۇ يەردە قوللىنىلىدىغان ئاساسلىق مەزمۇنلار بار:

يېمەكلىك ۋە ئىچىملىكلەر:

پىشۇرۇش:بولكا ، تورت ، پېچىنە قاتارلىق پىشۇرۇلغان مەھسۇلاتلارغا قوشۇلۇپ ، رەڭ ۋە ئوزۇقلۇقنى ئاشۇرغىلى بولىدۇ.

ئىچىملىكلەر:شەربەت ، سۈت كاۋىپى ۋە سىلىقلاش مېيى قاتارلىق ساغلام ئىچىملىكلەرنى تاتلىق ۋە ئوزۇقلۇق تولۇقلاشقا ئىشلىتىشكە بولىدۇ.

شەرتى:تەم ۋە رەڭ قوشۇش ئۈچۈن سالات كىيىمى ۋە تېتىتقۇ تەركىبىدە ئىشلىتىشكە بولىدۇ.

ئوزۇقلۇق تولۇقلاش:

قىزىلچا تالقىنى دائىم ئوزۇقلۇق تولۇقلاش ئورنىدا ئىشلىتىلىدۇ ، بولۇپمۇ تەنتەربىيە ئوزۇقلۇقى ساھەسىدە چىداملىق ۋە ئەسلىگە كېلىشكە ياردەم بېرىدۇ.

ساغلام يېمەكلىك:

دەرىجىدىن تاشقىرى يېمەكلىك بولۇش سۈپىتى بىلەن ، قىزىلچا تالقىنى ساغلاملىق يېمەكلىكلىرى ۋە ئىقتىدارلىق يېمەكلىكلەردە كەڭ قوللىنىلىپ ، ئىستېمالچىلارنىڭ ساغلام يېمەكلىكلەرگە بولغان ئېھتىياجىنى قاندۇرىدۇ.

تەبىئىي بوياقلار:

قىزىل قىزىل رەڭدە بولغاچقا ، قىزىلچا پاراشوكى يېمەكلىك ، ئىچىملىك ​​ۋە باشقا مەھسۇلاتلارنى رەڭلىك بوياشقا ئىشلىتىلىدۇ.

گۈزەللىك مەھسۇلاتلىرى:

بەزى تېرە ئاسراش مەھسۇلاتلىرىدا قىزىلچا تالقىنى ئۇنىڭ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش رولى ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ ، بۇ تېرىنىڭ ساغلاملىقىنى ئاشۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ.

ئەرمەك ھايۋانلار يېمەكلىكلىرى:

قىزىلچا تالقىنى يەنە بەزى ئەرمەك ھايۋانلارنىڭ يېمەكلىكلىرىگە قوشۇلۇپ قوشۇمچە ئوزۇقلۇق بىلەن تەمىنلەيدۇ.

دېھقانچىلىق:

ئورگانىك دېھقانچىلىقتا قىزىلچا تالقىنى تۇپراق تەڭشىگۈچ قىلىپ ، ئېھتىياجلىق ئوزۇقلۇق بىلەن تەمىنلەيدۇئۆسۈملۈكلەر.

ئەنئەنىۋى داۋالاش:

بەزى ئەنئەنىۋى دورىلاردا قىزىلچا ساغلاملىقنى ياخشىلاشقا پايدىلىق دەپ قارالغان ئۆسۈملۈك دورىسى سۈپىتىدە ئىشلىتىلىدۇ.

قىسقىسى ، قىزىلچا تالقىنى مول ئوزۇقلۇق ۋە كۆپ خىل ئىشلىتىش سەۋەبىدىن يېمەكلىك ، ئوزۇقلۇق تولۇقلاش ۋە ساغلاملىق مەھسۇلاتلىرى قاتارلىق نۇرغۇن ساھەدە كەڭ قوللىنىلىدۇ.