بىنەپشە تاتلىق سوغۇق بەرەڭگە پاراشوكى قانداقراق?

بىنەپشە تاتلىق بەرەڭگە شۇنداق بولغانمۇ?

بىنەپشەتاتلىق بەرەڭگە پاراشوكىكۆكرەك تاتلىق بەرەڭگىسىدىن ياسالغان تالبول, ئادەتتە بىنەپشە, ئۇلارنى قۇرۇتۇش ۋە ئۇۋىلاشتۇرىدۇ. بىنەپشە ستودارلىك ئۆزگىچە رەڭ ۋە مول ئوزۇقلۇق مەزمۇنغا باشلىنىدۇ.

بۇ يەردە ئورالمىسى تاتلىق يېمەكلىكنىڭ STOREPOODOOOD:

1. تىزاتلار بار: بىنەپشە تاتلىق قازانلاردا ۋىتامىن C, ۋىتامىن B6, لەيمنتىن ۋە يېمەك-ئىچمەك تالاسى قاتارلىق ئوزۇقلۇق يېدى.

2 نى قاپلىغان ئوكسىدنېرلىق خۇسۇسىيەت: بىنەپشە تاتلىق بەرەڭگىسى ھەقسىز رادىكاللارنى ئۇرۇشقا ياردەم بېرىدىغان كۈچلۈك قۇۋۋەتلىك, قېرىش مۇساپىسىنى ئاستىلىتىدۇ, قېرىش مۇساپىسىنىڭ چېتىنى تۆۋەنلىتىشى مۇمكىن.

3. قانلىق قەنت كونترول قىلىش: بەزى تەتقىقاتلار كوشارەتنىڭ قان قەنت مىقدارى قۇرۇپ, دىئابىتلىق بىلەن مۇۋاپىق ئىستېمالقا ماس كېلىدۇ.

4. ھەزىم قىلىشنى ئىلگىرى سۈرۈش: بىنەپشە تاتلىق يېمەكلىكلەر بىنەپشە رەڭلىك بەرەڭگە ھەزىم قىلىش پۇرسىتى ساغلاملىقنى ياخشىلاشقا ۋە ئۈچ خىل ئىقتىدارنى ئىلگىرى سۈرۈشكە موھتاج.

5. كۆپ خىل ھالەت: كۆپ خىللىق تاتلىق پورتو ئۇنسىتىدە ھەر خىل يېمەكلىكلەرنى, ئوچى ۋە قىيناش قاتارلىق يېمەكلىكلەرنى, ئوزۇقلۇق قىممىتى ۋە يېمەكلىكنىڭ ئوزۇقلۇق قىممىتى ۋە يېمەكلىكنىڭ رەڭسىنى ئۆستۈرىدۇ.

قىسغىردارغان, بىنەپشە تاتلىق بەرەڭگى ئوزۇقلۇق قويۇق يېمەكلىك دەپ قارىلىدۇ, نۇرغۇن كىشىلەر ئۇنى دەرىجىدىن تاشقىرى ياخشى دەپ قارايدۇ. ئوتتۇراھال تاتلىق تاتلىق بەرەڭگىلو تالقىنى مۇۋاپىق مىقداردا مۇۋاپىق ئىستېمال قىلىپ, يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە ساغلاملىق تەمىناتىنى قوشالايدۇ.

بىنەپشە تاتلىق بەرەڭگە پاراشوكى ساغلاممۇ?

ھەئە, بىنەپشەتاتلىق بەرەڭگە پاراشوكى يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە ساغلام قوشۇلۇشى مۇمكىن. بۇ يەردە ساغلاملىق تەمىناتىنىڭ بىر قىسىملىرى:

1. قەرز بەرگۈچى بايلار: بىنەپشە تۇتوغېس, ۋىتامىن C, POitAssSIm ۋە يېمەك-ئىچمەك ئوبىچىسى مول. پاراشوك بۇ ئوزۇقلۇقلارنىڭ نۇرغۇنلىرىنى ساقلاپ قالىدۇ.

2. ۋانغرىستانلىقلار: بىنەپشە بەرويا ئانتىبىسى ئانتوڭسىنلىقلار بولۇپ, بەدەندىكى ئوكسىدلان بېسىم ۋە بەدەندىكى ياللۇغلىنىشكە ياردەم بېرەلەيدىغان كۈچلۈك ئايالغا ئىگە.

3.Blood شېكەرسى: بەزى تەتقىقاتلار تومۇرلار بىنەپشە قازانونىڭ قاندىكى قەنت مىقدارى قۇرۇلۇشى, ئۇلارنى دىئابىت كېسىلىگە توغرا كېلىدىغان كىشىلەرنىڭ بولۇشى ئۈچۈن ئوتتۇرىغا چىقىشى مۇمكىن.

4. مۇكەممەل ساغلاملىق: بىنەپشە بەرەڭگە پاراشوكىدىكى تالا پاراشوكى ھەجىمىدە ياردەم بېرەلەيدۇ ۋە ئۆستەڭنى ئىلگىرى سۈرەلەيدۇ.

5. ئېغىر باشقۇرۇش: بىنەپشە سوتتىكى تالامۇ سىزگە ئۇزۇنراق ھېس قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ, بۇ ئېغىرلىقتا باشقۇرۇشقا ياردەم بېرىشى مۇمكىن.

6. كۈچلۈكلۈك: بىنەپشە قازانتو پارالىنىسى, پىشۇرۇلغان بۇيۇملار ۋە تەبىئىي يېمەكلىك رەڭگىسى سۈپىتىدە ئىشلىتىشكە بولىدۇ, ئۇنى ئاسانلاشتۇرۇش كېرەككى, يېمەك-ئىچمەكنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.

7. بىنەپشە قۇتاتو تالبالونىڭ نۇرغۇن ساغلاملىق تەمىناتى بار, ئۇنى تەڭپۇڭ يېمەك-ئىچمەكنىڭ بىر قىسمى سۈپىتىدە ئىستېمال قىلىش ناھايىتى مۇھىم. ئەگەر سىزدە ئالاھىدە ساغلاملىق ئەندىشىسى ياكى يېمەك-ئىچمەك دوختۇرىڭىز بولسا, ساقلىقنى ساقلاش كەسپى ياكى تىزىملاتقان يېمەكلىك بىلەن مەسلىھەت بېرىش ھەمىشە ياخشى پىكىر.

بىنەپشە تاتلىق سوغۇق بەرەڭل تالقىنى نېمە?

بىنەپشەتاتلىق بەرەڭگە پاراشوكىھەر خىل ھاۋالىيەتلەر ھاياتىيەرلىك ئىقتىدارى سەۋەبىدىن ھەر خىل ھاۋالىيەت تەركىبلىرى, ئوزۇقلۇق مەنپەئەتى ۋە ئۆزگىچە تەم. بۇ يەردە ئورتاق ئىشلىتىلىدىغانلار:

1.bake: ئۇنى نان, مۇھاكىنت پانكاكاي ۋە ساقلانمىلارغا قوشۇلغىلى بولىدۇ.

2.smothothory ۋە سىلكىش: پاراشوك, پۇشايمان ۋە چىرايلىق خاۋاتلار ئۈچۈن پارقىراق بولىدۇ.

3.DESSTSTSSTSTERS: بۇ دائىم تورتلار, كۆممىقوناق ۋە ماروژنىدا تەبىئىي تاتلىق ۋە رەڭ بىلەن تەمىنلەيدۇ.

4. يۇمشاق دېتال ۋە كاۋاپدان: بىنەپشە تاتلىق بەرەڭگە پاراشوكى, رەڭلىك تاتلىق تۈرۈمگە كىرگۈزۈلۈشى مۇمكىن.

5.sous ۋە SAUCES: ئۇ چاققان تاتلىقلىقنى قوشۇش جەريانىدا قېلىپ ۋە رەڭلىك شورپا ۋە ياشىغۇچىلارغا ياكى تىكىشكە ئىشلىتىلىدۇ.

6. ساغلام يىغىۋېلىش: ئۇنىڭ يۇقىرى ئوكسىدلىدىكى مەزمۇن سەۋەبىدىن, ئۇ ساغلاملىق تولۇقلىمىسىدا ياكى تەبىئىي يېمەكلىك رەڭدە ئىشلىتىلىدۇ.

7.BAMY يېمەكلىكلىرى: ئۇنىڭ تەبىئىي تاتلىقلىقى ۋە ئوزۇقلۇق ئارخىپى

8.نېر تاياقچە ۋە ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەر: ئۇنى ئۇنى ئېنېرگىيە قۇشلىرى ياكى قىزىل تەم ۋە ئوزۇقلۇققا ئارىلاشتۇرۇلىدۇ.