ئىنسانلارنىڭ يېمەكلىكلىرى ۋە ئەرمەك ھايۋانلارنىڭ يېمەكلىكلىرى ئۈچۈن ئىسپانىيە تالقىنى

پالەك تالقىنىنىڭ ئوزۇقلۇقى

ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى: پالەكنىڭ ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرىلىقى بىلەن داڭلىق.ئۇ مول ۋىتامىن ، مىنېرال ماددىلار ۋە ئوكسىدلىنىشقا قارشى ماددىلارنىڭ مەنبەسى.

ۋىتامىن: پالەك پاراشوكى تەركىبىدە ۋىتامىن A ، C ۋە K. ۋىتامىن A ئىنتايىن يۇقىرى بولۇپ ، كۆرۈش ۋە ئىممۇنىتېت ئىقتىدارىدا ئىنتايىن مۇھىم ، ۋىتامىن C ئىممۇنىتېت سىستېمىسى ۋە كوللاگېننىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ ، ۋىتامىن K قان ئۇيۇلۇش ۋە سۆڭەك ساغلاملىقى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.

مىنېرال ماددىلار: پالەك تالقىنىدا تۆمۈر ، كالتسىي ، ماگنىي ، كالىي قاتارلىق ھەر خىل مىنېرال ماددىلار بار.تۆمۈر ساغلام قىزىل قان ھۈجەيرىسىنىڭ شەكىللىنىشىدە ئىنتايىن مۇھىم ، كالتسىي ، ماگنىي ۋە كالىي مۇۋاپىق مۇسكۇل ۋە نېرۋا ئىقتىدارىنى ساقلاشتا ئىنتايىن مۇھىم.

ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى: پالەك بىتا-كاروتىن ، لۇتېن ۋە زىكسانتىن قاتارلىق ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددىلارنىڭ كېلىش مەنبەسى.بۇ بىرىكمىلەر بەدەننى ئوكسىدلىنىش سېزىمچانلىقىدىن قوغداشقا ياردەم بېرىدۇ ھەمدە كۆز ساغلاملىقىغا پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن.

تالا: پالەك تالقىنى يېمەكلىك تالاسىنىڭ ياخشى مەنبەسى.تالا ھەزىم قىلىش ، ئۈچەينىڭ ساغلاملىقىنى ئىلگىرى سۈرۈشتە ئىنتايىن مۇھىم رول ئوينايدۇ ، شۇنداقلا قاندىكى قەنت مىقدارىنى تەڭشەپ ، تويۇنۇشنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.

دىققەت قىلىشقا ئەرزىيدىغىنى شۇكى ، پالەك تالقىنىنىڭ ئوزۇقلۇق تەركىبى ئىشلىتىلگەن پالەكنىڭ سۈپىتى ، پىششىقلاپ ئىشلەش ئۇسۇلى ۋە ساقلاش شارائىتى قاتارلىق ئامىللارغا ئاساسەن ئوخشىمايدۇ.ئورالمىدىكى ئوزۇقلۇق ئۇچۇرلىرىنى تەكشۈرۈش ياكى سىزدە بار پالەك تالقىنىغا مۇناسىۋەتلىك كونكرېت تەپسىلاتلارنى ئىشلەپچىقارغۇچى بىلەن مەسلىھەتلىشىش ھەمىشە ياخشى پىكىر.

ئىنسانلارنىڭ يېمەكلىكى ۋە ئەرمەك ھايۋانلارنىڭ يېمەكلىكلىرى ئۈچۈن

پالەك تالقىنى ئىنسانلارنىڭ يېمەكلىكى ۋە ئەرمەك ھايۋانلارنىڭ يېمەكلىكلىرىگە پايدىلىق قوشۇمچە بولىدۇ.پالەك تالقىنىنىڭ ھەر ئىككىسىنىڭ ئىشلىتىلىشى ۋە پايدىسى:

ئىنسانلارنىڭ يېمەكلىكى:
ئا. يۇمغاقسۈت ۋە شەربەتلەر: پالەك تالقىنىنى سىلىقلاش ياكى شەربەتكە قوشقاندا ئوزۇقلۇق ماددىلارنى ، بولۇپمۇ ۋىتامىن ۋە مىنېرال ماددىلارنى ئاشۇرغىلى بولىدۇ.
bb پىشۇرۇش ۋە پىشۇرۇش: پالەك تالقىنىنى تەبىئىي يېمەكلىك رەڭگى قىلىپ ، پىشۇرۇلغان مەھسۇلات ، كاۋاپدان ۋە قىيمىلارغا يېنىك پالەك تەمى قوشقىلى بولىدۇ.
cc شورپا ۋە چىلاش: ئۇنى شورپا ، قورۇما ۋە چىلاشقا قوشۇپ ، ئوزۇقلۇق قىممىتىنى ئاشۇرۇپ ، يېشىل رەڭدىن بېشارەت بېرىدۇ.

ئەرمەك ھايۋانلار يېمەكلىكلىرى:
ئا. ئوزۇقلۇقنى ئاشۇرۇش: ئەرمەك ھايۋانلىرىڭىزنىڭ يېمەكلىكلىرىگە پالەك تالقىنى قوشقاندا ، ئۇلارنىڭ ساغلاملىقىنى قوللاش ئۈچۈن مۇھىم ۋىتامىن ۋە مىنېرال ماددىلار بىلەن تەمىنلەيدۇ.ئۇ ئوزۇقلۇقنى ئاشۇرۇشقا ئېھتىياجلىق ياكى ئالاھىدە يېمەكلىك تەلىپىگە ئېھتىياجلىق ئەرمەك ھايۋانلارغا پايدىلىق.
b. ھەزىم قىلىش ساغلاملىقى: پالەك تالقىنىدىكى تالا ماددىسى ئەرمەك ھايۋانلارنىڭ ساغلام ھەزىم قىلىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.
c.كۆز ۋە چاپان ساغلاملىقى: پالەك پاراشوكىدىكى ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددا ، مەسىلەن لۇتېن ۋە زىكسانتىن قاتارلىقلار كۆز ساغلاملىقىنى قوللايدۇ ۋە پارقىراق چاپانغا تۆھپە قوشىدۇ.

ئەرمەك ھايۋانلارنىڭ يېمەكلىكلىرىگە پالەك تالقىنى ئىشلەتكەندە ، مۇۋاپىق مىقداردا دورا دوختۇرى ياكى ئەرمەك ھايۋانلارنىڭ ئوزۇقلۇق مۇتەخەسسىسى بىلەن مەسلىھەتلىشىپ ، ئۇنىڭ ئەرمەك ھايۋانلىرىڭىزنىڭ ئالاھىدە يېمەك-ئىچمەك ئېھتىياجى ۋە ئىلگىرىكى ساغلاملىق ئەھۋالىغا ماس كېلىشىگە كاپالەتلىك قىلىش كېرەك. يېمەك-ئىچمەك ئۆزگىرىشى بىلەن ئوخشاش. پالەك پاراشوكىنى تەدرىجىي كىرگۈزۈپ ، ئىنسانلار ۋە ئەرمەك ھايۋانلارنىڭ يوشۇرۇن سەزگۈرلۈكى ياكى سەزگۈرلۈك ئىنكاسىنى نازارەت قىلىشنى تەۋسىيە قىلدى.